Nalika kuring entip Sawilik taun anyar, éta bisul bersih, teras waktuna pikeun perobahan. Kuring mutuskeun ngarobih kabiasaan tuangeun kuring sareng tuang tuangeun anu langkung gancang sareng langkung tuang anu asak - langkung khusus, tuangeun anu kasohor.
Nuliskeun dinten Taun Anyar, kuring parantos tuang Muraburger. Kuring parantos nyandak kaputusan, tapi kuring peryogi rencana. Sabenerna ngarencanakeun kumaha kuring bakal ngarobih kabiasaan ieu dilakukeun ku bédana pangbadagna. Sahenteuna, jauhna.
Sababaraha kabiasaan dahar goréng kuring bajoang sareng, ogé kabiasaan tuangeun goréng anu sanés, nginum seueur teuing kalori manis, soda atanapi malah henteu terang éta Diantara dahareun séhat sareng teu damang (ngan kusabab tulisan labél "low-gajih" henteu hartosna éta saé kanggo anjeun), moal ngontrol ukuran sabagian anu ngandung seueur gula atanapi gajih anu ngandung seueur gula atanapi lemak anu luhur.
Kumaha cara ngarobah naon waé kabiasaan ieu ngabutuhkeun prakték, sabab upami anjeun janten biasa kanaét, gampang gampang neruskeun diet ieu. Upami anjeun sapertos kuring, langkung saé pikeun ngajawab hiji kabiasaan dina hiji waktos.
Kuring nyandak léngkah orok sareng ngalakukeun bulan di bulan. Ieu naon anu bakal kuring lakukeun dina Januari. Kuring bakal reassess sareng mutuskeun naon anu kedah dirévisi bulan payun.
Kaseueuran situs wéb anu parantos mendakan nyarankeun sasarap, séhat pnacks, tuang siang, sehat soré séhat, tuangeun sareng jajan opsional sateuacan ranjang opsiftif sateuacan ranjang.
Janten, kuring atos tuang sasarap. Hese kuring. Kuring jarang lapar isuk-isuk, sareng sanaos aya anu nyarioskeun ieu mangrupikeun tuangeun anu paling penting dina dinten, kuring henteu paduli. Kuring merhatoskeun yén kusabab kuring henteu tuang nanaon énjing-énjing, kuring condong neraskeun jajan sareng jajanan saatos tuang tuang siang ... teras ku tukis.
Nalika kuring angkat tuang, abdi henteu tuang sadayana bagian, tapi nyandak seueur. Kusabab upami anjeun henteu acan diingahkeun ayeuna, salapan kaluar ti sapuluh résistan nawiskeun pasihan bagian ageung, sareng gampang tuang langkung seueur tibatan Abdi ogé.
Salah sahiji hal anu paling hese pikeun kuring nyaéta ngagentos sadayana susu anu dipikacinta kalayan susu almond. Sanaos kuring tiasa ngarobih deui ka 2%, abdi henteu resep. Éta kaleuleuwihan teuing cai, sareng susu almond ngan ukur jinis susu anu lengkep.
Kuring grill atanapi pinang tuangeun, henteu ageung ageung. Abdi resep tuangeun tuangeun, tapi teu damang teuing sareng éta bakal ngejat kulit kuring. Wilujeung manis, kumaha manis sareng cai anjeun? Abdi henteu nginum soda deui, janten kuring henteu hariwang ngeunaan éta.
Upami anjeun ngagaduhan rencana pikeun ngarobih kabiasaan tuangeun anjeun, punten percanten ka diri anjeun, sareng anu paling penting, upami anjeun moal tiasa lengket rencana anjeun, punten ulah nyalahkeun diri. Ngan dahar beurang dinten.
Jaga beresih. Punten nyingkahan nganggo jorang, vulgar, jorang, basa anu berorientasi séksual. Punten pareum Konci. Henteu ngancem. Moal nolak ancaman ngarugikeun batur. Jujur. Teu ngahaja ngabohong ka saha waé atanapi nanaon. Janten jenis. Henteu aya rasisme, sexisme, atanapi diskriminasi anu nyatakeun batur. aktip. Anggo tautan "Laporan" dina unggal koméntar ka kami terang ngeunaan tulisan kasar. Bagikeun sareng kami. Kami resep ngadangu narasi sareng sajarah tukangeun tulisan.
POST Waktos: Agustus 30-2021